マタニティーのお話し 姫路エステ 妊婦 マタニティー ブライダルエステ
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賢いマタニティーさん
ご存知でしたか？ ・・・・ 妊娠中は ・・・・
 妊娠中は、いつもと違うことが多くて、
初めての方は特に、お困りなこともありますよね！
このページでは、そんなお悩みについて、少しでもお役に立てることを願い・・・
ソフィアでよくしている井戸端会議風で、お話します！
妊娠中は、時々休む
心臓は、マラソンお母さんと胎児の二人分動いていますから、
普段と違いつかれやすくなってきます。無理をせず、ゆったりとして、
適度な運動と、リラクゼーションの両方の時間をつくってください！
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時々横になるだけで、回復する！
人間は、【肝臓】で、血液をキレイにしたり、栄養を整えたりしています。
【腎臓】では、老廃物や薬をろ過して、おしっこをつくっています。
体内の水分を1日200リットルもキレイにしています。
妊娠中は、二人分ですから、疲れた！と、感じるときは、
【肝臓】さんと、【腎臓】さんが、
「ちょっとお休みしましょうよ！」と、語りかけているのです。
【腎臓】さんは、立った状態では活動が低下し、横になると活性化します。
疲れを取り、栄養をつくる『肝臓』も、暖めて寝ている時、元気になります。
時々・・・横になって、リラックスの時間をつくってあげてくださいね！
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賢いマタニティーさん
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ツマリやすくなる！
子宮は、だんだんと大きくなるにつれて・・・
下にある膀胱を圧迫し、おしっこが出にくくなります。
腸も圧迫します。お水を飲まないタイプの方は、胎児の水分を取られるので、
水分が不足して、乾燥肌や便秘さんにもなりやすくなります。
静脈も圧迫されるので、
足のむくみも感じる方も多いのです。
そんな時は、ゆったりとお風呂に入り・・・・
●膝〜ふくらはぎにかけて ●ゆったりとしてマッサージをされるといいですよ！
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気持ちの安定を！
女性は、毎月
生理前と生理の後 まったく違う性質のホルモンが出ています。
卵胞ホルモン(エストロジェン)は、妊娠の準備を、
黄体ホルモン(プロジェステロン)は、妊娠しやすくする準備をしています。
妊娠すると、黄体ホルモンだけが、子宮を調えていきます。
(当然、妊娠中には、妊娠しないように卵胞ホルモンは、でないのです)
ツマリ・・・・ホルモンのバランスは、偏り、体調の変化もあり、大変なんですね！
●だから・・・パートナーのご主人さんの理解が大事になります。
時々、エステに行き、芯からリラックスされたらいいと思います・・・・ ソフィア
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“つわり”には、エステがお勧め！
つわりも・・・ホルモンが原因といわれていますが、
ソフィアのオーナー栄允さんは、気持ちの問題でしょうねと、教えています。
とくに、パートナーのご主人さんのやさしさは、何よりのお薬です！
●空腹時に出やすい傾向がありますから、食べるもの変えてみる！
●少しずつ何回にも分けて食べたり飲んだりしてみる！
●刺激の少ない食品（ブイヨン、コンソメ、めん類など）を食べてみる！
食事のパターンを変えると吐き気や嘔吐が軽減することがありますよ！
“痔”もよくあることですよね
「水を飲まない｣方は、妊娠中に痔（じ）になっちゃうことがあります。
水分は、便をつくる大腸から吸収されるからですが、
まず、絶対にしてほしいことは、
朝起きたときにコップ2杯の水を飲むことです。
できれば・・・ソフィアが、こだわっている・・・・「蒸留水｣がベストです。
ミネラルウォーターやミスを飲めない方でも、
「蒸留水」は、ノドに・・・スーッと飲めてしまいますよ！
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※その他、お悩み、ご質問は、いつでもメールください！
姫路に限らず、ご回答をいたします。
ソフィア代表：栄允 メールアドレス：Tangono19nomura@aol.com
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